Abuse das cores flúor e 3D neste carnaval!

Roxo, azul, pink, verde e laranja são as cores do carnaval 2012

               Ilustração

Fazer uma mega produção para o carnaval não é difícil, afinal, a ocasião pede muita cor e brilho e não há perigo algum em abusar. A especialista em beleza, Sirlene Nunes, do La Belle Cabeleireiros, dá algumas dicas de make-up inspiradas nas tendências da estação e na alegria que a festa carnavalesca traz. “O roxo, o azul, pink, verde e laranja são as cores mais indicadas para este carnaval e a ideia é incrementar a esses tons toques com brilho, para deixar o visual ainda mais atraente e charmoso”, afirma Sirlene Nunes.    

No carnaval temos a liberdade de brincar com as cores. Sombras e máscaras para os cílios em cores flúor e 3D também são boas apostas. Basta identificar com que mistura de cores a mulher se sente melhor e harmonizar a produção (cabelo, maquiagem, roupa e acessórios). “Tudo é permitido desde que a pessoa se sinta à vontade. Porque não adianta nada uma produção nos trinques, se o folião se sentir incomodado com a roupa ou com o cabelo, e não aproveitar a festa”, diz a especialista.

Siga algumas dicas para garantir o charme e a durabilidade da make de carnaval:

·        Para evitar que a maquiagem borre, a dica é utilizar bases mais próximas da cor da pele. Bases líquidas e em pó são as mais indicadas. Se possível, opte por produtos à prova d’água, pois a durabilidade será maior.

·        Para a sombra e o lápis ficarem mais bonitos, esfume com pincel de cerdas achatadas.

·         Aplique uma camada fina de sombra branca abaixo da sobrancelha para deixar o olhar mais iluminado e alegre.

·        Ao finalizar a maquiagem aplique mais uma camada de máscara nos cílios para obter um olhar mais dramático.

Unhas: aposte na criatividade

Como o carnaval é uma ocasião onde o colorido e o brilho são predominantes, as unhas não precisam seguir uma linha diferente.  Aposte nos esmaltes coloridos de todos os tipos, em tons mais fortes, neon, com glitter, holográficos e etc.

Um look bastante fácil de fazer, e que está em alta para essa temporada, é pintar cada unha de uma cor bem viva e passar a cobertura com glitter. Caso o esmalte glitter seja pouco consistente, passe duas a três camadas para ficar mais visível e bonito. 

Aos mais hábeis na hora de pintar as unhas, a dica das manicures do La Belle Cabeleireiros é investir nos desenhos. Criar desenhos que lembram o carnaval, como máscaras e confetes, é uma ótima opção. As bolinhas também ficam um charme.

No carnaval tudo é permitido! Vale usar o mesmo desenho para todas as unhas, pintar uma de cada cor, usar várias cores na mesma unha ou deixar apenas uma diferente em cada mão, bastar usar a criatividade.

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Depoimento: Tatiana Martins

“Eu só tenho a agradecer a Keila e a equipe da Kompleta. Temos 2 meses de parceria e os resultados são palpáveis, todos os serviços combinados estão sendo realizados com excelência pela equipe da Kompleta.
Tenho recebido muitos elogios de meus clientes.

Eu indico.

Obrigada mais uma vez”.

Tatiana Martins – TM Cerimonial

Cuidados com os cabelos durante o verão

Máscaras capilares hidratam, mas não protegem os fios dos raios solares. Opte por cremes com filtro UV

Divulgação Kérastase

Praia, sol, calor, água do mar e água com cloro. No verão quem mais sofre com as agressões dos dias quentes são os cabelos, que ficam expostos ao tempo, quase sempre, sem filtro e cuidados necessários para mantê-los bonitos e hidratados. É importante saber que há dicas bem simples para prevenir o enfraquecimento dos fios, basta um pouquinho mais de atenção com os cabelos.

 O mais importante é manter os cabelos e o couro cabeludo sempre limpos. Segundo a especialista em beleza e proprietária do La Belle Cabeleireiros, Sirlene Nunes, o suor, calor e a umidade propiciam problemas como seborreia e caspa, então, ao sair do mar ou da piscina, enxágue-os bastante. “Isso evita os danos aos fios causados pela salinidade da água e por elementos usados no tratamento de água da piscina”, afirma.

Outro cuidado necessário é proteger os fios dos raios solares, responsáveis pelo enfraquecimento dos cabelos, deixando-os mais quebradiços e sem vida. Ao contrário do que muitos pensam, as máscaras capilares não protegem os cabelos contra os efeitos do sol e sim hidratam e restauram os fios. Por isso, além de usar a máscara, o certo é procurar por produtos capilares sem enxágue que tenham filtro de proteção solar. Bonés e chapéus também são indispensáveis. Químicas nesta época do ano devem ser feitas com muito critério, sempre utilizando bons produtos. Mesmo porque as agressões aos cabelos durante o verão já são grandes, abusar das químicas coloca em risco a qualidade dos fios.

Quando estamos em clubes e praias temos o hábito de prender os cabelos, mas nunca esqueça que amarrá-los úmidos permite que fiquem mais frágeis, danificando a estrutura dos fios.

Sirlene Nunes ressalta a importância de fazer hidratações capilares. “Apesar da exposição direta à água do mar e da piscina e também da maior umidade relativa ao ar, os cabelos tendem ficar mais ressecados no verão, por isso as hidratações regulares permitem que fiquem mais cheios de vida, bonitos e com aspecto de saúde”, diz a especialista.

            Para evitar o ressecamento e enfraquecimento dos fios, todo cuidado é pouco, com o auxílio de um profissional os cuidados com os cabelos são ainda mais positivos. “Temos a linda de proteção solar completa para cuidar dos fios e também produtos para cuidar do couro cabeludo, lembrando que vale a pena a avaliação de um profissional para a escolha do produto correto”, diz Sirlene.

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Emagrecer é uma das principais metas da mulher brasileira

Mais da metade das brasileiras está insatisfeita com o corpo e busca a boa forma, principalmente, no verão

Dilvulgação/Spa Equilíbrio

No país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza, a mulher é considerada uma das mais belas de todo o mundo devido à tendência do corpo bronzeado e da silhueta curvada. A preocupação feminina em fazer parte desse perfil aumenta quando chega o verão. Estar no peso ideal se torna prioridade para a maioria, que recorre às dietas milagrosas, medicamentos emagrecedores e academias.

O último estudo realizado pela Sophia Mind – empresa brasileira de pesquisa de mercado voltada ao público feminino –, sobre a satisfação das mulheres com sua aparência, mostrou que mais da metade das brasileiras não está satisfeita com o corpo e a principal causa está diretamente relacionada ao sobrepeso. A pesquisa foi aplicada a mais de 600 mulheres em distintas regiões do Brasil e, segundo o levantamento, 94% das pesquisadas gostariam de mudar alguma coisa no corpo.

Ainda segundo os estudos da Sophia Mind, 76% das mulheres fazem algum esforço para melhorar o visual e as atividades físicas são as práticas mais utilizadas para buscar a boa forma.

Neste período de verão/férias a procura pelos spas aumenta em 50%, sendo o público bastante variado e com a presença também de jovens.

De acordo com Cláudia Luz, educadora física e proprietária do Spa Equilíbrio, esse interesse em perder peso aumenta ainda mais durante o verão. O que deve ser considerado, se possível, é o auxílio de um profissional para quem tem pressa em perder algumas medidas, já que as instruções respeitarão o limite de condicionamento e resistência física de cada um. “No intuito de querer emagrecer de qualquer forma para passar as férias em praias, por exemplo, quando o corpo fica mais à mostra, muitas mulheres se esquecem de valorizar a saúde para valorizar somente a estética”, afirma Cláudia.  

Um fator importante no processo de emagrecimento é aliar a pratica de alguma atividade física a uma alimentação balanceada e hipocalórica. A prática de atividades físicas deve ser regular, pois, a manutenção do peso perdido é de fundamental importância. “Se a pessoa fizer algum exercício que ela realmente gosta, queimar as gordurinhas acumuladas no corpo fica ainda mais fácil”, diz a educadora física.

Os hábitos alimentares também são fatores essenciais na luta contra o sobrepeso. A nutricionista Ariane Barberato, do Spa Equilíbrio, afirma que qualquer mudança repentina na alimentação pode gerar complicações maiores ao organismo. “A pessoa que busca o emagrecimento não pode simplesmente tirar tudo do seu cardápio diário. É necessário ter cautela para não acarretar os transtornos alimentares. No Spa trabalhamos com a Reeducação Alimentar, a dieta é balanceada e apesar de hipocalórica é dividida em seis refeições no dia. O importante é a pessoa entender o processo para poder aplicá-lo sempre. São pequenas mudanças nos hábitos mas que farão grandes diferenças na vida da pessoa”,  fala a nutricionista.

Dicas para emagrecer com saúde neste verão

·         Pratique atividades físicas que te faça sentir melhor. Lembre-se que nunca se trata de quantidade de exercícios, mas sim de qualidade.

·         Beba no mínimo dois litros de água por dia. Trocar os refrigerantes pelos sucos com baixo teor de açúcar, hidrotônicos ou isotônicos também são uma boa.

·         Não fique em jejum por mais de três horas. Entre as principais refeições (café da manhã, almoço e janta) faça um pequeno lanche com frutas, iogurtes desnatados ou biscoitos integrais. Assim você evita a fome e a compulsão alimentar, além de acelerar o metabolismo, responsável pela queima de calorias.

·         Opte pelos pratos coloridos, com muitas verduras, legumes e folhas. São mais apetitosos e retém diversas vitaminas e minerais.

·         Consuma mais alimentos fibrosos, pois são ricos em nutrientes e aumentam a sensação de saciedade, permitindo ao sistema digestório absorver menos calorias.

·         Evite a pressa na hora da refeição. Mastigar bem os alimentos faz com que você consuma quantidades menores.  

·         Quando comer em restaurantes e bares, cuidado com o tamanho das porções. Escolha itens de baixa caloria. Evite frituras e dê preferência aos grelhados, assados e pratos feitos sob vapor.

·         Procure passar algum tempo em spas, pois o acompanhamento especializado contribui diretamente na alimentação saudável e controle do peso

·         Tente estabelecer metas atingíveis para seu emagrecimento. Prepare um diário alimentar registrando os alimentos consumidos durante cada dia (quantidade, horário, local e a sensação que teve com cada refeição). Isso te motivará!

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Coques e tranças vêm com tudo em 2012

Os modelos mais pedidos nos salões são os penteados com tranças, mas coques também são tendências para as festas de fim de ano

O fim do ano se aproxima e com ele vem a vontade de mudar o visual, principalmente por parte das mulheres. A maioria quer começar o próximo ano com um corte e coloração diferenciados ou até mesmo experimentar um penteado e maquiagem despojados. Mas afinal, o que usar para seguir as tendências deste final de ano?

Para não errar e nem se arrepender da mudança, o primeiro passo é ter a opinião de um especialista para entender o que fica melhor em cada tipo de pessoa. De acordo com a especialista em beleza e proprietária da rede La Belle Cabeleireiros, Sirlene Nunes, os tons acobreados e avermelhados marcam a temporada, mas o marrom continua forte. O loiro também é um dos preferidos da maioria. “Hoje a tendência são cabelos iluminados, mechas em 3D, pontas levemente mais claras (ombré). Vale a pena ter uma boa consultoria quanto à cor, pois é fundamental aliar corte e coloração para obter um resultado harmônico”, afirma Sirlene.

Os penteados de 2012 não vêm com muitas mudanças, apenas com alguns detalhes inspirados pelo estilo retrô e acessórios que darão um glamour a mais na produção.  Os coques clássicos, coques baixos e desalinhados com franjas soltas continuam neste final de ano, mas a tendência são os feitos com tranças, que, por sinal, são os preferidos. “Cabelos com ondas e com tranças permanecem. Hoje, no salão, os modelos mais pedidos, pode se dizer que são as tranças, as ondas e os cachos”, afirma a cabeleireira.

Para complementar o look, nada melhor que uma make à altura. O que mais destaca para este fim/início de ano são as make-ups dramáticas, como delineadores à lá Amy Winehouse, que poderão ser usados até durante o dia e sombras coloridas como azul, rosa, roxo, verde. De preferência usar essas cores sem uma combinação linear, para destacar ainda mais os olhos. Batons nos tons vermelho, laranja, rosa e cor de boca (indispensável) também estão na moda. Vale a criatividade e ousadia para ficar linda nesta passagem de ano! 

Veja algumas fotos de penteados e make-ups para 2012:

  

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Restaurantes aderem à redução de sal nas refeições

Governo, população e estabelecimentos comerciais se mobilizam para reduzir o sal dos alimentos

Manter uma alimentação saudável é essencial em qualquer idade, pois com refeições balanceadas é possível ter mais qualidade de vida, uma vez que os nutrientes essenciais para uma boa saúde só são obtidos através de uma boa alimentação.

Ingerir sal demasiadamente é um hábito dos brasileiros: sal na salada, nas comidas caseiras e nos aperitivos, para acompanhar a bebida, nos salgados e nos produtos industrializados. Porém tanto sal afeta a saúde, pode causar hipertensão e ganho de peso, pois a quantidade de sódio presente no sal aumenta a ação dos hormônios que estocam a gordura.

            Recentemente, o Ministro da Saúde, Alexandre Padilha, assinou a ampliação de um acordo que orienta às indústrias a reduzirem a quantidade de sódio em alguns alimentos. Neste novo acordo, batata frita, batata palha, pão francês, bolos prontos, misturas para bolos, maionese, biscoitos (doces e salgados), salgadinhos também terão que conter menos sódio em suas composições.
            O sódio tem a função de conservante e também está presente no sal de cozinha. A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que a ingestão diária de sal seja de 5 gramas por dia, porém a média consumida por brasileiros é de 12 gramas, mais que o dobro.

De acordo com a nutricionista Patrícia Andrade Alves, o acordo assinado pelo ministro Padilha é muito importante para garantir um futuro mais saudável. “De um modo geral a redução de sódio nos alimentos associada a hábitos de vida saudáveis será extremamente importante na vida das pessoas, tendo em vista que atualmente a hipertensão arterial, juntamente as doenças crônicas degenerativas, como a obesidade e doenças cardiovasculares matam mais que o câncer”, disse.

O servidor público, Yuri Diniz, de 23 anos tem o hábito de olhar as embalagens de produtos industrializados e observar a quantidade de sódio que eles possuem. “Sempre observo a concentração de sódio dos alimentos e opto pelo que possuir menor quantidade. È uma maneira que encontrei para preservar a minha saúde”, afirmou.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou um documento orientando padarias, restaurantes e bares a reduzirem o sal em seus alimentos. A norma, que vale para indústrias, não é obrigatória para restaurantes, mas diversos estabelecimentos gastronômicos estão reduzindo a quantidade de sal de seus alimentos.

Alguns restaurantes já aplicam a redução de sal em suas refeições, eles o substituem por temperos ou alimentos naturais que, em geral, são mais salgados. “No restaurante Bistrô da Praça nós diminuímos o sal do cardápio e estamos utilizando mais ervas para dar sabor aos alimentos, pois nos preocupamos com o bem estar e a saúde dos nossos clientes. Com o acompanhamento de uma nutricionista, elaboramos cardápios variados para atender a todos  que se preocupam com a alimentação equilibrada,” afirmou o proprietário do Restaurante Bistrô da Praça, Robson Borges.

Segundo, Patrícia Andrade Alves, o ideal é manter uma boa alimentação, evitar o excesso de sal, aliar a moderação à atividade física e assim, obter mais qualidade de vida.

A importância da redução do sal

• Prejudicar o funcionamento dos rins e eleva a pressão arterial;
• Pode aumentar o risco de infarto e acidente vascular cerebral;
• O consumo do sal pode agravar o risco de hipertensão.
• O sal favorece a retenção de líquidos, que acentua a celulite e gera inchaço e aumento de peso

Alimentos com alto teor  sódio (mais de 1000 mg / 100 g)*

• Azeitona preta em conserva - 1567 mg
• Azeitona verde em conserva - 1347 mg
• Bacalhau salgado cru - 13585 mg
• Fermento em pó químico - 10052 mg
• Linguiça de frango crua - 1126 mg
• Linguiça de porco crua - 1176 mg
• Macarrão instantâneo - 1516 mg
• Queijo parmesão - 1844 mg
• Sal grosso - 39943 mg
• Tablete de caldo de carne - 22180 mg
• Tablete de caldo de galinha - 22300 mg

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