Uso incorreto de aparelhos eletrônicos portáteis pode causar lesões na coluna

Utilizar smartphones e outros dispositivos móveis durante o dia-a-dia tornou-se cada vez mais comum. É habitual vermos pessoas de diferentes faixas etárias conectadas a algum aparelho em casa, no trabalho, em praças e ônibus. Segundo dados da Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel), o Brasil encerrou 2014 com um total de 280,73 milhões de linhas ativas somente de telefonia móvel. Porém, um reflexo negativo deste fenômeno está relacionado à má postura causada pela utilização desses aparelhos, que compreendem celulares, tablets, videogames de mão, etc. Uma patologia denominada ‘pescoço de texto’ chama atenção de fisioterapeutas.

A expressão ‘pescoço de texto’ (do inglês ‘text neck’) se refere ao ato de digitar com a cabeça indevidamente flexionada, tencionando os tecidos do pescoço e da coluna. De acordo com o fisioterapeuta Renato Pupin, do ITC Vertebral em Uberlândia, esse comportamento pode causar dores na região do pescoço e em membros superiores, além de outras complicações, como lesões dos tecidos moles da coluna vertebral, hérnia de disco, bursites, cefaleias e cervicobraquialgias (inflamação na origem ou no trajeto do nervo).

Para reduzir os riscos de dores na coluna, o especialista faz algumas recomendações. “É preciso ter cuidado e disciplina na hora de utilizar os equipamentos portáteis. Algumas dicas são: evitar a utilização dos aparelhos por tempo prolongado; sempre ficar com o pescoço mais vertical possível; se necessário usar apoio para colocar os equipamentos ou os braços e o mais importante, trazer os aparelhos para perto dos olhos, e não o contrário”, explica Renato.

A melhor forma de amenizar os efeitos da má postura ocasionada pelo uso errôneo de aparelhos móveis é fazer exercícios de correção postural, como a estabilização segmentar – atividade que tem como objetivo fortalecer a musculatura vertebral mais profunda. “Mas se não houver mudança de comportamento, os exercícios se tornam insignificantes”, completa o fisioterapeuta.

Hidratantes funcionais ajudam a retardar o envelhecimento

O clima seco e os baixos índices de umidade relativa do ar colaboram muito para diversos problemas de saúde, rotineiros nesta época do ano. Alergias, problemas respiratórios, infecções virais são alguns deles. Mas muitas pessoas esquecem dos cuidados com a pele, que são essenciais neste período, e evitam que ela exerça sua função principal, a de proteger e  evitar a entrada de micro-organismos que podem causar infecções.

Segundo os dados mais recentes da ABIHPEC (Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos), a categoria de cuidados com a pele subiu da 7ª posição em 2008 para a 5ª em 2013.

Pele bonita é resultado de uma boa alimentação, da ingestão de muita água e, claro, da tecnologia de produtos específicos que ajudam a melhorar a saúde da pele. A quantidade de cremes disponíveis no mercado é imensa, com possibilidades para todos os bolsos. Grandes empresas do mercado cosmético, em ascensão no país, investem em pesquisas e, principalmente, na análise dos vários biotipos das mulheres.

Os hidratantes estão na lista dos produtos que são muito usados, principalmente em períodos de estiagem, e com o auxílio da tecnologia ganha multi- funções. No primeiro semestre de 2015 a Bel Col dermocosméticos, lançou uma linha de hidratantes com alto poder de hidratação, que combate o envelhecimento precoce, preserva a juventude no momento da divisão celular e previne o envelhecimento das células. A esteticista Líliam Tavares, da Bel Col Uberlândia, explica. “Essa linha foi desenvolvida a partir de tecnologias avançadas que promovem tratamentos específicos para cada etnia. Os produtos são enriquecidos com ativos que auxiliam na reestruturação do DNA, o que ajudam a prevenir o envelhecimento da derme. Esse resultado é possível graças ao teprenone, um princípio ativo responsável por essa função”, afirma.

Como os tipos de pele exigem cuidados especiais, o produto atua de maneira específica em cada uma delas, evitando o envelhecimento de acordo com suas características:

Pele branca: Blanc, formulado com extrato de margaridas asiáticas, é ideal para peles claras, pois elimina resíduos acumulados, reforça a barreira cutânea e preserva a hidratação natural da pele.

Pele asiática: Asie, com extrato de lúpulo, hidrata, ilumina e aumenta o viço da pele asiática.

Peles pardas e morenas: Brun, que combina extratos de uva, arroz e grapefruit, é ideal para peles pardas e morenas. Previne o envelhecimento, o surgimento de manchas e tem alto poder hidratante.

Pele negra: Noir, rico em ativos umectantes, recupera a hidratação natural da pele negra, combatendo o ressecamento.

Desta maneira, além de hidratar e proteger a pele é possível retardar o envelhecimento e permitir que ela envelheça com mais saúde, de dentro para fora.

Exuberância é a palavra de ordem na Primavera-Verão 2016 Jorge Bischoff

O clima tropical, suas nuances e ricos contrastes são a inspiração para a Coleção Al Mare, Primavera-Verão 2016 Jorge Bischoff. A proposta da grife é o resgate de suas características mais genuínas, traduzindo a vibração suave da estação em sapatos, bolsas e acessórios de personalidade marcante.

A riqueza de detalhes, como os metais, itens consagrados nas coleções assinadas pelo designer, também têm lugar garantido na temporada. A tendência maximalista aparece em evidência, em modelos que vão das linhas minimal, a peças mais elaboradas.

Transparências, texturas, aplicações artesanais, detalhes vazados: um mix sofisticado, leve e elegante!

Pop time

Para trazer um mood mais adocicado, o rosa aparece em tons e texturas encantadores! O tom rosa-chiclete, aplicado sobre textura de cobra, adiciona dose extra de sensualidade ao look. Já para a vibe mais suave, o cotton pink oferece leveza e delicadeza. O resultado são modelos com apelo fashion, femininos e elegantes!

Fresh Lifestyle

A estampa de cobra clássica surge sobre o tom verde-jade, combinada à cor preta e, aliada aos sempre marcantes metais dourados, que criam uma atmosfera de força e poder. Com frescor e a energia, a estampa permite a aplicação em looks para o dia ou para a noite.

Candy Style

Tons em versões light. Aliado ao creme e ao branco, o cotton blue acende de forma leve e imponente os modelos. Na versão clean de metais, o combo garante sofisticação para todas as produções. Um mix de nuances delicadas, em linhas arrojadas!

Composta por itens que esbanjam feminilidade, a coleção Primavera-Verão Jorge Bischoff é a aposta certa para mulheres que não abrem mão da elegância em todas as ocasiões.

Semana Mundial da Amamentação alerta mães sobre benefícios do leite materno

Acontece entre os dias 1ª e 08 de agosto de 2015 a ‘Semana Mundial da Amamentação’. A data tem como objetivo 

alertar as mães para a importância da amamentação e seus benefícios para a criança. Além de estreitar os laços da mãe e do filho, o leite materno tem propriedades importantes para o desenvolvimento da criança.

O leite materno é o alimento mais completo para o bebê e seus benefícios são inúmeros. Entre eles destacam-se a diminuição do risco de alergias, prevenção de cólica, desenvolvimento da arcada dentária do bebê, redução da chance de obesidade e prevenção de inúmeras doenças. A recomendação é que a mãe amamente o bebê exclusivamente com leite materno até os seis primeiros meses de vida.

Segundo a enfermeira Andressa Pinheiro, do Hospital Santa Clara, a amamentação também beneficia a mãe em diferentes aspectos. “O ato de amamentar protege a mãe contra o câncer de mama e de ovário, reduz o risco de diabetes e ajuda o útero a recuperar seu tamanho normal, diminuindo o risco de hemorragia e anemia pós-parto. Além disso, aumenta vinculo entre mãe e filho, fazendo com que o bebê se sinta mais seguro e tranquilo”, comenta.

Apesar de ser um ato natural, algumas mamães ainda têm dúvidas frequentes. O que a mulher pode fazer para produzir mais leite, o que fazer para evitar rachaduras nos seios e se a alimentação da mãe pode prejudicar a amamentação são alguns exemplos mais comuns. A melhor forma de esclarecer as dúvidas é pedir orientação à equipe de enfermagem no decorrer da internação, pois é nesse momento que a mãe tem contato direto com a nova realidade.

Alojamento Conjunto

Segundo o Ministério da Saúde, alojamento conjunto é o sistema hospitalar em que o recém-nascido sadio, logo após o nascimento, permanece com a mãe 24h por dia em um mesmo ambiente até a alta hospitalar. Esse sistema possibilita a prestação de todos os cuidados assistenciais tanto da mãe quanto para o bebê.

De acordo com a enfermeira Andressa, o alojamento conjunto é um período de extrema importância. “Fisiologicamente falando, nesse período os bebês dormem melhor e choram menos, além de ganhar peso rapidamente. Esse processo também contribui para que o aleitamento materno se estabeleça e continue por mais tempo, tornando as mães mais confiantes para cuidar de seus bebês e promovendo um vínculo afetivo entre os dois”, explica.

Retorno ao trabalho

A volta ao ambiente de trabalho é mais um passo no extenso processo da maternidade. É natural que a mulher sofra com a separação e distanciamento do filho, por isso esse passo deve ser planejado e organizado. “Informe-se e escolha bem com quem vai deixar o bebê, comece com um processo de adaptação e dê tempo para o bebê se acostumar com a outra pessoa cuidando dele. Para que não haja estranhamento das crianças, curta seu filho nos momentos disponíveis e tenha tempo para ele na volta ao trabalho”, recomenda a enfermeira Andressa.

Durante essa fase é importante que as mães não se esqueçam de que as retiradas de leite frequentes as mantêm lactantes e estabiliza a produção. “O mais comum é que nos primeiros seis meses a mãe faça de duas a três sessões de retirada de leite, em um período de oito horas”, completa Andressa.